わたしは建築士から、フェムケアと薬膳の専門家に転身しました。理由は、自分の身体を整えることが、どれくらい大切なのかを、病気の中で学んだから。

でも、多くの女性が「薬膳って、難しいんじゃないの？」って思ってる。違うんです。特別な食材は、要りません。

わたしの双子の息子たちが18歳になった時、わたしは「できるだけ自然な形で、彼らの身体を整えてあげたい」って思いました。そこから始まった「頑張らない薬膳」です。

今日から始めてほしいのは、この3つ。

1つ目：毎日、温かいものを飲む。

朝、白湯。昼は味噌汁。夜は生姜紅茶。冷たい物は、できるだけ避ける。これだけで、あなたの消化は変わります。

2つ目：黒いものを意識的に食べる。

黒ゴマ、黒豆、黒糖、海苔、黒きくらげ。東洋医学では「黒は腎を整える」って考えるんです。お弁当に黒ゴマふりかけ。デザートに黒糖。シンプルです。

3つ目：「季節の野菜」を選ぶ。

今の季節、旬の野菜には、その季節に必要な栄養が、ぎゅっと詰まっているんです。スーパーの野菜は、季節を教えてくれます。

こういった実践を、もっと体系的にまとめたものを、今、準備しているんです。あなたの人生を、本当の意味で「整える」ために。

もう少し、待っていてもらえますか？